Dor na corrida: o que fazer quando ela aparece?
02/09 | 20h | Ao vivo | Gratuito
Tire todas as suas dúvidas com Raquel Castanharo
em um encontro ao vivo com ela no Google Meet.
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Novos Capítulos na palma da sua mão: agora todos os conteúdos estarão no app Viva a Corrida!!!
- Para resolver a preguiça
- Para resolver a falta de fôlego
- Para resolver a lentidão (se quiser)
- Para resolver a força muscular
- Para melhorar a mecânica da corrida
- Para prevenir lesões
- Como correr em subida, descida e esteira
- Para resolver o tênis e outros acessórios
- Para resolver a nutrição
- Para correr sempre
Mais do que um APP
É o guia que faltava para você se encontrar na corrida
Ferramenta Exclusiva para prevenção de lesão (Calibração de treinos)
Novas planilhas de corrida 5k, 10k, 21k e 42k, e de caminhada, que se ajustam caso você sinta alguma dor. Com a maravilhosa treinadora Renata Souza.
Treinos e fortalecimentos que cabem na sua rotina, para fazer em casa ou na academia
Mecânica de corrida na prática e sem neuras
Treinos direto no seu Garmin
Todas as suas dúvidas respondidas com base na ciência e por uma equipe de seres humanos (não por IA), incluindo a Raquel Castanharo
+ DE 9.000 MIL CORREDORES
Quem já é VC vive isso aqui:
Raquel Castanharo
Oiê 🙂 eu sou a Raquel Castanharo, fisioterapeuta, mestre em biomecânica da corrida pela USP, corredora e criadora do Viva a Corrida.
Já atendi mais de 6.000 corredores na minha clínica (especializada nesse público) e conversei com outros milhares em palestras e cursos online.
Dizem que eu consigo transformar um assunto complicado em algo simples e fácil de ser aplicado na vida real. É exatamente isso que eu quero que você experimente no Viva a Corrida.
O Viva a Corrida é uma plataforma 100% on-line feita para todo mundo. Pra quem corre ou quem quer começar a correr. Pra quem já é maratonista ou pra quem tá querendo começar a ter uma rotina mais saudável.
A ideia do Viva a Corrida é conversar sobre corrida sem cobranças e mostrar que ser um corredor não depende de velocidades, distâncias, posturas… nada disso.
Para ser um corredor você só precisa correr e no VC você encontra as ferramentas necessárias – e cientificamente comprovadas – para evoluir no esporte de forma saudável.
Quer fazer parte dessa comunidade? Então calça o tênis e vem viver a corrida comigo.
Renata Souza
Bacharel em Educação Física
Pós-graduada em Atividade física para prevenção de doenças e promoção da saúde (Hospital Albert Einstein)
Desde 2012 trabalha com consultoria online, prescrição e acompanhamento em treinamento de endurance; reabilitação cardiometabólica
Corredora
Treina gente muito embasada em ciência
Igor Gregório
Mais de 10 anos de experiência em performance esportiva, qualidade de vida e estética. Personal trainer formado pela EXOS, o mesmo método de treinamento usado na NBA, na Seleção da Alemanha e no Bayern de Munique. Ele é responsável pelos treinos de fortalecimento.
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